Tips Mengatasi Depresi

Halo-halo SNIPersss, Baru-baru ini ada berita yang lagi viral tentang siswa SMP berumur 14 tahun yang tewas bunuh diri dari gedung sekolahnya, diketahui penyebab bunuh diri siswi tersebut adalah karena depresi nih.

Gejala depresi sendiri ditandai dengan sulitnya berkonsentrasi, merasa sedih atau kosong, kehilangan minat akan hal menyenangkan, merasa putus asa, hingga merasa gelisah bahkan sampai tidak bisa tidur.

Kali ini, kita mau berbagi tips ringan menghadapi depresi buat kalian yaa SNIPers! Berikut tipsnya :

1. Selalu berdoa kepada Tuhan YME.
Percayalah bahwa Tuhan akan selalu berada di sisi kalian tanpa untuk membuka hati kalian dan meyakinkan diri kalian.

2. Carilah teman curhat terpercaya. Kalian bakal tersiksa kalau terus menerus menyimpan masalah kalian sendiri, maka dari itu carilah teman curhat terpercaya yang bisa selalu ada bersama kalian.

3. Selalu berfikir positif.
Kalian harus selalu berfikir positif dan percaya bahwa setiap masalah pasti ada jalan keluarnya.

4. Memiliki tempat penuangan masalah.
Kalian wajib memiliki tempat untuk menuangkan masalah seperti buku diary, catatan, atau agar lebih mudah kalian bisa menuangkannya di note handphone kalian loh SNIPers.

5. Jauhi lingkungan negatif.
Bukannya berkurang, masalah kalian akan bertambah kalau kalian bergaul dengan lingkungan yang negatif nih SNIPers.

6. Melakukan hal menyenangkan
Kalian bisa melakukan hal menyengkan bagi kalian untuk melupakan sejenak permasalahan yang ada.

Itu sedikit tips untuk kalian, sahabat kalian, teman, atau saudara kalian  yang merasa sedang terpuruk yaa. Selalu semangat dan berbahagia ya, SNIPerss!!

Jurnalis (Alf)